Halbmarathon in der Heimat – beim Allgäu Panorama Marathon

Es ist eigentlich ganz egal, wie nah oder weit entfernt der Wettkampfort liegt: Ich bin kurz vor dem Start immer in Zeitnöten. Der Grund – ebenfalls wie immer: die Schlange vor dem Klo. Um 9.05 Uhr reiße ich mir meine Überzieh-Klamotten vom Leib und laufe mich warm. Und zwar exakt 310 Meter. Da ich mich … Mehr Halbmarathon in der Heimat – beim Allgäu Panorama Marathon

„Die Überraschende“ in Horumersiel – 1. Etappe beim EWE Nordseelauf 2017

7 Etappen an 8 Tagen. 5 davon auf dem Festland, 2 auf Inseln. Die einzelnen Strecken sind alle zwischen 10 und 12 Kilometern lang. Ich habe ja schon an vielen Wettkämpfen teilgenommen, bin Distanzen zwischen 800 Metern und 42,195 Kilometern gerannt. Doch ein Etappen-Lauf fehlte bis jetzt in meiner Sammlung. Bis jetzt. Denn morgen starte … Mehr „Die Überraschende“ in Horumersiel – 1. Etappe beim EWE Nordseelauf 2017

7 Etappen, 7 Siege, 1 unbeschreibliches Lebensereignis – der EWE Nordseelauf 2017

Ich kann es kaum glauben: Vor mir sehe ich nun tatsächlich das Ziel. Okay, ich bin schon oft durch einen Zielbogen gelaufen. Mal überglücklich, mal fix und fertig, mal enttäuscht. Doch so emotional wie heute war ich höchstens bei meinem ersten Marathon. Denn ich weiß, dass ich nur noch wenige Meter rennen muss, und dann … Mehr 7 Etappen, 7 Siege, 1 unbeschreibliches Lebensereignis – der EWE Nordseelauf 2017

146 Läufer, 15 Länder, eine Leidenschaft. Mein Mega-Wochenende beim 1. internationalen ASICSFrontRunner-Meeting in Neuss.

Die Sonne knallt mir voll ins Gesicht, der Asphalt in der Neusser Innenstadt glüht genauso wie mein Kopf. Ein paar Meter trabe ich mit meiner Teamkollegin Selina auf und ab. Eigentlich ist vor einem 5 Kilometer-Rennen ein längeres Warm-Up angesagt. Aber für heute muss das reichen. Eine Zielzeit habe ich eh nicht, mal wieder will … Mehr 146 Läufer, 15 Länder, eine Leidenschaft. Mein Mega-Wochenende beim 1. internationalen ASICSFrontRunner-Meeting in Neuss.

Keep on (hot) running – Tipps für den Hitzelauf

Ich liebe Laufen. Ich liebe Hitze. Und ich liebe es, bei Hitze zu laufen. Kurze Hose, Top, Schuhe an, losgeht‘s. Laufen finde ich ja immer super, aber bei sommerlichen Temperaturen fühlt es sich einfach noch ein bisschen besser an. Nach Freiheit, Unbeschwertheit, Extra-Power. Zum Glück habe ich keine Probleme mit dem Kreislauf, somit kann ich … Mehr Keep on (hot) running – Tipps für den Hitzelauf

Meine ersten 10 Meilen. Die schönsten der Welt. Beim Grand-Prix Bern.

Ich glaube, es waren gerade einmal vier Minuten – inklusive ein paar Sekunden andehnen. Danach ziehe ich noch ein paar Mal meine Knie nach oben. Das war‘s. Mein Warm-Up gestaltet sich heute eben ein bisschen kürzer als sonst. Mir ist mega heiß, ich habe Durst und Kopfschmerzen – obwohl ich eigentlich die wohl einzige Frau … Mehr Meine ersten 10 Meilen. Die schönsten der Welt. Beim Grand-Prix Bern.

42,195 Glückskilometer beim Düsseldorf Marathon 2017 – Teil 2

Mein Start beim Düssldorf Marathon 2017 – hier könnt ihr Teil 1 nachlesen. Bei Kilometer 15 vertilge ich mein erstes Gel, trinke kurz darauf einen Becher Wasser – und irgendwie ist jetzt das Eis gebrochen. Alle Zweifel sind weg, ich fühle mich noch unbeschwerter als zuvor. Es ist, als würde ich über den Asphalt fliegen. … Mehr 42,195 Glückskilometer beim Düsseldorf Marathon 2017 – Teil 2